Θερμιδομετρητής

ਕੈਲੋਰੀ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਜੀਆਰ: ਤੁਹਾਡਾ ਨਿੱਜੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸਲਾਹਕਾਰ! ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ, ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਹੋਵੇ। ਸਾਡੀ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਆਦਰਸ਼ ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:

ਬੇਸਲ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਰੇਟ (BMR) ਅਤੇ ਐਕਟਿਵ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਰੇਟ (AMR) ਗਣਨਾ: ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੌਰਾਨ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਬਰਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰ ਸਕੋ।

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ: ਬਿਲਟ-ਇਨ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚੋਂ ਭੋਜਨ ਚੁਣ ਕੇ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ।

ਫੂਡ ਕੈਟਾਲਾਗ: ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਰੰਤਰ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਭੋਜਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚੋਂ ਖੋਜ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੁਣੋ।

ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਣਨਾ: ਆਪਣਾ ਟੀਚਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ (ਭਾਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ, ਘਟਾਓ ਜਾਂ ਵਧਾਓ) ਅਤੇ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗੀ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਲੈਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੀਨੂ: ਭੋਜਨ ਜੋੜ ਕੇ ਜਾਂ ਹਟਾ ਕੇ ਅਤੇ ਕੁੱਲ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਵੈਚਲਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟਰੈਕ ਕਰਕੇ ਆਪਣਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੀਨੂ ਬਣਾਓ।

ਮਨਪਸੰਦ ਭੋਜਨ: ਤੇਜ਼ ਪਹੁੰਚ ਅਤੇ ਰਿਕਾਰਡ ਲਈ ਆਪਣੇ ਅਕਸਰ ਖਪਤ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ।

ਵਜ਼ਨ ਇਤਿਹਾਸ: ਵਜ਼ਨ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਤਰ ਦੇਖੋ।

ਕੈਲੋਰੀ ਸੁਧਾਰ: ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ।

ਖੁਰਾਕ ਸੁਝਾਅ: ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲੱਭੋ।

ਭੋਜਨ ਦੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ: ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਛਾਣ ਲਈ ਭੋਜਨ ਦੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਦੇਖੋ।

ਕੈਲੋਰੀ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਜੀਆਰ ਕਿਉਂ ਚੁਣੋ?

ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪਹੁੰਚ: ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ।

ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ: ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸਮਝਣ ਯੋਗ ਇੰਟਰਫੇਸ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਸੰਪੂਰਨਤਾ: ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਭੋਜਨ ਡੇਟਾਬੇਸ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਕਾਰਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਨਿਰੰਤਰ ਸੁਧਾਰ: ਐਪ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਵੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਹੁਣੇ ਕੈਲੋਰੀ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਜੀਆਰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਜੀਵਨ ਵੱਲ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!

* ਸਿਰਫ ਯੂਨਾਨੀ ਸੰਸਕਰਣ!